Letnie zgrupowanie – Kielnarowa/koło Rzeszowa 19.08-31.08.2019


Już mamy zarezerwowany termin zgrupowania klubowego w wakacje
Termin: 19.08-31.08.2019
Cena:
13 dni: 2 200 pln/osoba
10 dni: 1 700 pln/osoba ( powrót we własnym zakresie)

Cena zawiera:
– ubezpieczenie
– noclegi
– pełne wyżywienie ( śniadanie, obiad, kolacja)
– transport w obydwie strony
– odnowa biologiczna
– fizjoterapeuta

Zgrupowanie ma na celu przygotowanie do rozgrywek ligowych:
– przygotowanie motoryczne
– koordynacja ruchowa
– praca nad wytrzymałością, dynamiką, skocznością, szybkością
– praca nad techniką
– praca na taktyką
– analiza wideo
Wszystkie te i wiele innych elementów będą omawiane na poszczególnych spotkaniach

Przykładowy plan dnia:
6:30-8:00: poranny rozruch ( siłownia, biegi, rozciąganie, gimnastyka): 1,5h
8:15-10:30: śniadanie i czas wolny
10:45-13:15: Trening
14:00-16:00: Obiad i czas wolny
16:30-19:00: Trening
19:30: Kolacja
Po kolacji jest czas wolny na rozmowy indywidualne, odpoczynek, zajęcia z fizjoterapeutą.
Więcej o ośrodku można zobaczyć na podanym niżej linku.

http://www.kielnarowa.wsiz.pl/